За 6 недель выстроите здоровые границы и избавитесь от токсичных сценариев, за счет этого сможете увеличить доход в 2-5 раз
Курс "ЖИТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ"
Старт 16 июня
ПРОГРАММА КУРСА
"ЖИТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ":
"ЖИТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ":
Почему "люди — проблема" — это миф
Что такое внутренний компас: потребности, чувства, желания
Модель внутренних ресурсов:
Практика: эмоциональный дневник и сканирование личных границ
Что такое внутренний компас: потребности, чувства, желания
Модель внутренних ресурсов:
- Базовая любовь к себе
- Уверенность, что со мной всё в порядке
- Уверенность в взаимодействии с другими
Практика: эмоциональный дневник и сканирование личных границ
Физические, эмоциональные, ментальные границы
Как нарушенные границы мешают быть собой
Практика: составление карты своих границ
Границы как внутреннее пространство: чем я наполнена, что составляет мою норму
Как нарушенные границы мешают быть собой
Практика: составление карты своих границ
Границы как внутреннее пространство: чем я наполнена, что составляет мою норму
Угодничество, вина и страх отвержения
Как внутренний ребёнок управляет взрослой женщиной
Практика: техника "мягкого отказа"
Как внутренний ребёнок управляет взрослой женщиной
Практика: техника "мягкого отказа"
Зависимые отношения и потеря себя
Треугольник Карпмана: Жертва — Преследователь — Спасатель
Практика: выход из треугольника и разговор с внутренним одиночеством
Треугольник Карпмана: Жертва — Преследователь — Спасатель
Практика: выход из треугольника и разговор с внутренним одиночеством
Как понимать и выражать чувства
Что делать с обидой, злостью, завистью, тревогой
Практика: техника проживания эмоций
Что делать с обидой, злостью, завистью, тревогой
Практика: техника проживания эмоций
Узнаём вину, долг, страх как инструменты контроля
Практика: ролевые сценарии и фразы-защиты
Практика: ролевые сценарии и фразы-защиты
Ассертивность: говорить о себе, не нападая и не оправдываясь
Практика: 4-шаговая техника границ
Практика: 4-шаговая техника границ
Детские роли и семейные сценарии
Переписывание семейных правил и личной "конституции"
Высокие стандарты как норма: не меньше, чем с любовью и уважением к себе
Переписывание семейных правил и личной "конституции"
Высокие стандарты как норма: не меньше, чем с любовью и уважением к себе
Любовь к себе как действие
Границы как проявление наполненности: из чего я состою
Практика: ритуалы и микро-действия любви к себе
Границы как проявление наполненности: из чего я состою
Практика: ритуалы и микро-действия любви к себе
Сверхответственность, выгорание, спасательство
Практика: "инвентаризация усилий", "границы заботы"
Практика: "инвентаризация усилий", "границы заботы"
Как говорить с теми, кто нарушает границы
Практика: подготовка личного разговора
Практика: подготовка личного разговора
Итоги, трансформация, план на 3 месяца
Практика: письмо себе в будущее
Практика: письмо себе в будущее
ФОРМАТ КУРСА: ГРУППОВОЙ
- Длительность - 6 недель
- Живые уроки с Олесей Матёровой
- Обратная связь в чате по вашим вопросам от Олеси Матёровой
- Доступ к материалам 3 месяца после завершения курса
- Чат с участниками курса, где можно делиться и задавать вопросы
В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ:
- Выйдете спокойно и ровно на новый уровень дохода и отношений, без надрыва и насилия над собой
- По-новому выстроите свои личные границы, отношения с опорой на истинную любовь к себе
- Перестанете тревожиться и бояться относительно настоящего и будущего, не будете поддаваться на манипуляции
- Избавитесь от фонового чувства вины, тревоги и стыда перед близкими и окружающими
- Вы сможете спокойно жить свою жизнь, получая удовольствие
- Перестанете задаваться вопросом "Что делать?", а начнёте действовать в своих интересах
Жить в своей жизни - старт 16.06
Забронировать участие
Забронировать участие
Стоимость 51 900 руб. ДО 30.05
вместо 59 900 руб.
вместо 59 900 руб.
Остались вопросы по программе или нужна помощь с оплатой?
Задайте вопрос в отдел заботы - мы поможем разобраться
ИП Матерова Олеся Михайловна
ОГРНИП 314222328100092 ИНН 381607119375
© Олеся Матёрова. Система Деньги и Благополучие, 2017-2024. Все права защищены
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации без предварительного согласия правообладателя.